YOGABOX
Chi siamo

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YOGABOX è uno studio di Yoga e Pilates.

Nasce nel 2023, come nuovo progetto di Michele Lo Surdo, fondatore ed insegnante.

Nel nostro Studio troverai corsi di Yoga, Pilates e Allenamento Funzionale, per allenare il tuo corpo, renderlo piu’ forte e agile e migliorare il tuo benessere psico-fisico.

I nostri corsi di Yoga, Pilates e di Allenamento Funzionale sono pensati per rispettare tutti i livelli di preparazione, dai principianti ai piu’ avanzati.

Ognuno trovera’ il corso piu’ adatto alle proprie esigenze.

Rafforzerai progressivamente il tuo corpo, aumenterai la tua flessibilita’ e ti libererai dalle tensioni muscolo-scheletriche, ritrovando un maggior senso di calma e di stabilità, per gestire meglio la vita frenetica e lo stress.

YOGABOX è “Yoga As You Are”, perché ti aiutiamo ad amarti cosi come sei, con qualunque forma del corpo e a qualunque età.

I nostri corsi di Yoga, di Pilates e di Allenamento Funzionale puoi seguirli in presenza presso il nostro centro di Milano, in via Aosta 2 o comodamente Online, in live streaming.

Organizziamo corsi in azienda, team-building e lezioni private di Yoga, Pilates e di Allenamento Funzionale.

Il centro YOGABOX

Uno spazio dove ognuno sul tappetino potrà lavorare tra movimento e respiro, imparando a percepire e padroneggiare meglio il proprio corpo.
Nel nostro centro scoprirai come prenderti cura del tuo corpo e imparerai a rilassare la tua mente.
Lo Yoga ci insegna che i limiti vanno riconosciuti ed accolti, per trasformarli in nuovi potenziali ed opportunità.

Il centro YOGABOX

Uno spazio dove ognuno sul tappetino potrà lavorare tra movimento e respiro, imparando a percepire e padroneggiare meglio il proprio corpo. Nel nostro centro scoprirai come prenderti cura del tuo corpo e imparerai a rilassare la tua mente. Lo Yoga ci insegna che i limiti vanno riconosciuti ed accolti, per trasformarli in nuovi potenziali ed opportunità.
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L'app YOGABOX

Iscrizioni, abbonamenti e prenotazioni tramite app
Un modo semplice, veloce e sempre a portata di mano per gestire le tue sessioni di pratica.
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Qual è il tuo livello di energia oggi? Vuoi rilassarti? Preferisci lavorare sull’equilibrio o sul potenziamento? Scegli la classe che si adatta meglio a te e sfida le tue possibilità.

(P. = PRINCIPIANTI – A.L. = ALL LEVELS – Adatto ad ogni livello di preparazione – INT. = INTERMEDIO – Adatto ad un livello con più esperienza sul tappetino)

Basics Fondamenta

Prima volta con lo Yoga? Inizia dalle basi. Questa classe di fondamenta è per coloro che salgono per la prima volta sul tappetino ed iniziano ad esplorare lo Yoga o per chi, magari dopo una lunga pausa, necessita di rivedere meglio gli allineamenti e le posture…
P.

Wake-up Yoga

Questa classe di Yoga ha un ritmo che nasce lento per poi progredire, risveglierà il tuo corpo, ti farà iniziare al meglio la giornata.
A.L.

Basics Fondamenta

Prima volta con lo Yoga? Inizia dalle basi. Questa classe di fondamenta è per coloro che salgono per la prima volta sul tappetino ed iniziano ad esplorare lo Yoga o per chi, magari dopo una lunga pausa, necessita di rivedere meglio gli allineamenti e le posture…
P.

Wake-up Yoga

Questa classe di Yoga ha un ritmo che nasce lento per poi progredire, risveglierà il tuo corpo, ti farà iniziare al meglio la giornata.
A.L.

Hatha Yoga Dinamico

Una classe di Yoga dal ritmo fluido e bilanciato tra Ha (sole = energia maschile) e Tha (luna = energia femminile). Le posture si susseguono per lavorare in modo omogeneo sulla muscolatura alternando potenziamento e allungamenti al fine di mantenere armonico ed elastico il fisico.
A.L.

Vinyasa Yoga

Il ritmo di questa classe è sostenuto, i movimenti sono sincronizzati con la respirazione. Le sequenze produrranno calore, forza e flessibilità, mentre Ujjayi Pranayama (il respiro vittorioso) ti condurrà in uno stato contemplativo in movimento.
INT.

Vinyasa Yoga

Il ritmo di questa classe è sostenuto, i movimenti sono sincronizzati con la respirazione. Le sequenze produrranno calore, forza e flessibilità, mentre Ujjayi Pranayama (il respiro vittorioso) ti condurrà in uno stato contemplativo in movimento.
INT.

Hatha Yoga Dinamico

Una classe di Yoga dal ritmo fluido e bilanciato tra Ha (sole = energia maschile) e Tha (luna = energia femminile). Le posture si susseguono per lavorare in modo omogeneo sulla muscolatura alternando potenziamento e allungamenti al fine di mantenere armonico ed elastico il fisico.
A.L.

Hatha Yoga Dinamico

Una classe di Yoga dal ritmo fluido e bilanciato tra Ha (sole = energia maschile) e Tha (luna = energia femminile). Le posture si susseguono per lavorare in modo omogeneo sulla muscolatura alternando potenziamento e allungamenti al fine di mantenere armonico ed elastico il fisico.
A.L.

Vinyasa Yoga

Il ritmo di questa classe è sostenuto, i movimenti sono sincronizzati con la respirazione. Le sequenze produrranno calore, forza e flessibilità, mentre Ujjayi Pranayama (il respiro vittorioso) ti condurrà in uno stato contemplativo in movimento.
INT.

Yin Yoga

Lo Yin Yoga ha l’obiettivo di ricreare spazio nel corpo, reidratando il tessuto connettivo attraverso posture semplici e calmanti, tenute a lungo per riequilibrare il nostro sistema nervoso e i nostri canali energetici e lenire tutte quelle aree dove siamo soliti accumulare stress e tensione.
A.L.

Conditioning 45’

Il nostro allenamento di conditioning unisce i principi dell’allenamento funzionale agli elementi dello Yoga. Il sudore è garantito, ma non solo quello…
A.L.

Conditioning 45’

Il nostro allenamento di conditioning unisce i principi dell’allenamento funzionale agli elementi dello Yoga. Il sudore è garantito, ma non solo quello…
A.L.

Yin Yoga

Lo Yin Yoga ha l’obiettivo di ricreare spazio nel corpo, reidratando il tessuto connettivo attraverso posture semplici e calmanti, tenute a lungo per riequilibrare il nostro sistema nervoso e i nostri canali energetici e lenire tutte quelle aree dove siamo soliti accumulare stress e tensione.
A.L.

Yin Yoga

Lo Yin Yoga ha l’obiettivo di ricreare spazio nel corpo, reidratando il tessuto connettivo attraverso posture semplici e calmanti, tenute a lungo per riequilibrare il nostro sistema nervoso e i nostri canali energetici e lenire tutte quelle aree dove siamo soliti accumulare stress e tensione.
A.L.

Conditioning 45’

Il nostro allenamento di conditioning unisce i principi dell’allenamento funzionale agli elementi dello Yoga. Il sudore è garantito, ma non solo quello…
A.L.

Pilates Total body 50’

Il workout su tappetino che ha come obiettivi rafforzare tutti i gruppi muscolari del nostro core e sviluppare mobilità e consapevolezza dei movimenti della colonna e delle anche.
A.L.

Lezioni private e online

In YOGABOX troverai la pratica che più si adatta alle tue esigenze e al tuo stile di vita. Scegli tra le lezioni di gruppo o private, in struttura o online.

Pilates Total body 50’

Il workout su tappetino che ha come obiettivi rafforzare tutti i gruppi muscolari del nostro core e sviluppare mobilità e consapevolezza dei movimenti della colonna e delle anche.
A.L.

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Il nostro staff

La nostra filosofia in YOGABOX è quella di promuovere le diversità e l’inclusività come valori fondamentali per accrescere conoscenza, consapevolezza e forza.

 

Per questo motivo ogni insegnante di YOGABOX vi accoglierà guidandovi tra i vari stili, contribuendo preziosamente con la propria preparazione, metodo e tecniche, per darvi approcci e prospettive di movimento diversi. Vedute differenti ed esperienze diverse vi permetteranno di progredire.

Fondatore e Proprietario, Insegnante Yoga, Pilates e Conditioning
Insegnante di Hatha Yoga e Pilates
Insegnante di Wake-up e Vinyasa Yoga
Insegnante di Yin e Hatha Yoga
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